【维e的功效与作用?】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对人体健康有多种益处。它能保护细胞免受自由基的损害，延缓衰老，并有助于维持皮肤和免疫系统的健康。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 保护皮肤 | 增强皮肤屏障功能，改善肤质 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，减少血管损伤 |
| 增强免疫力 | 提高身体对疾病的抵抗力 |
| 缓解炎症 | 减轻慢性炎症反应 |
日常可通过坚果、绿叶蔬菜和植物油等食物摄取维E。适量补充有助于身体健康，但过量可能带来副作用，建议遵医嘱使用。
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