【西瓜的功效与作用】西瓜是一种夏季常见的水果，不仅口感清爽，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解暑 | 西瓜含有大量水分，能有效降低体温，缓解炎热带来的不适。 |
| 利尿消肿 | 含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余水分，减轻水肿。 |
| 补充水分 | 含水量高达90%以上，是夏季补水的理想选择。 |
| 促进消化 | 含有少量膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善消化功能。 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和番茄红素，有助于抵抗自由基，延缓衰老。 |
西瓜虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应适量。合理食用，才能充分发挥其营养价值。
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