【维e的功效与作用？】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对人体健康有多方面益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 保护皮肤 | 减少紫外线伤害，改善肤质 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，预防心血管疾病 |
| 增强免疫力 | 提高身体对疾病的抵抗力 |
| 缓解经期不适 | 调节激素水平，减轻痛经 |
| 促进伤口愈合 | 加速皮肤修复，减少疤痕形成 |
维E广泛存在于坚果、植物油和绿叶蔬菜中，适量补充有助于维持身体健康。但过量摄入可能带来副作用，建议根据个人情况合理使用。
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