【钾对人体有什么作用】钾是人体必需的矿物质之一，对维持正常生理功能至关重要。它主要参与神经信号传递、肌肉收缩和体液平衡调节。适量的钾有助于降低血压，预防心血管疾病，并支持心脏健康。
| 作用 | 说明 |
| 神经传导 | 协助神经细胞传递信号，维持神经系统正常运作 |
| 肌肉功能 | 参与肌肉收缩，特别是心肌和骨骼肌 |
| 体液平衡 | 调节体内水分和电解质平衡 |
| 血压控制 | 帮助排出体内多余的钠，降低高血压风险 |
| 心脏健康 | 维持心脏正常跳动节奏 |
日常饮食中可通过香蕉、土豆、菠菜等食物补充钾。但需注意，过量摄入也可能引发健康问题，建议根据个人情况合理摄取。
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