【紧张性头痛的发病原因】紧张性头痛是最常见的原发性头痛类型，通常与肌肉紧张和心理压力有关。以下是其主要发病原因的总结：
| 原因类别 | 具体因素 |
| 心理因素 | 焦虑、抑郁、压力大 |
| 肌肉因素 | 颈肩部肌肉长期紧张或疲劳 |
| 生活习惯 | 睡眠不足、姿势不良、长时间用眼 |
| 环境因素 | 噪音、光线刺激、空调温度不适 |
| 其他因素 | 营养不良、脱水、药物滥用 |
紧张性头痛多为双侧头部胀痛，常伴有头部紧束感。日常生活中注意调节情绪、保持良好作息和适当运动有助于预防。若症状频繁发作，建议及时就医，明确诊断并进行针对性治疗。
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