【紧张性头痛】紧张性头痛是最常见的原发性头痛类型，通常与肌肉紧张和压力有关。它多表现为双侧头部压迫感或紧箍感，一般不伴随恶心或呕吐，但可能影响日常生活。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 常见的原发性头痛，与肌肉紧张、压力有关 |
| 症状 | 头部两侧压迫感或紧箍感，无恶心或呕吐 |
| 原因 | 精神压力、姿势不良、睡眠不足等 |
| 持续时间 | 可为持续性或间歇性，常持续数小时至数天 |
| 治疗 | 放松训练、热敷、止痛药（如布洛芬） |
| 预防 | 规律作息、减轻压力、保持良好姿势 |
建议患者在症状频繁时及时就医，排除其他潜在疾病。日常注意调节情绪和改善生活习惯有助于减少发作频率。
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