【酸牛奶的功效是什么】酸牛奶，又称酸奶，是一种通过乳酸菌发酵制成的乳制品。它不仅口感好，还具有多种健康功效。
总结：
酸牛奶富含蛋白质、钙和益生菌，有助于增强免疫力、促进消化、改善肠道健康，并可能降低胆固醇水平。此外，它还能帮助控制体重，适合日常饮用。
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的益生菌，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 益生菌帮助分解食物，缓解肠胃不适 |
| 改善肠道健康 | 维持肠道菌群平衡，预防便秘 |
| 补充营养 | 富含钙、蛋白质和维生素B族 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂水平 |
适量饮用酸牛奶对身体健康大有裨益，但应选择无添加糖的产品以获得最佳效果。
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