【网球肘最佳治疗方法】网球肘（肱骨外上髁炎）是一种常见的肌肉骨骼疾病，主要表现为肘部疼痛，影响日常活动。以下为目前较为有效的治疗方法总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息与避免诱因 | 减少重复性动作，避免加重病情 |
| 冷敷 | 疼痛急性期使用，可减轻炎症 |
| 物理治疗 | 包括拉伸、力量训练及超声波等 |
| 抗炎药物 | 如布洛芬，缓解疼痛和炎症 |
| 理疗与按摩 | 缓解肌肉紧张，改善血液循环 |
| 支具佩戴 | 减轻肌腱压力，帮助恢复 |
| 注射治疗 | 如皮质类固醇注射，短期效果明显 |
| 手术（严重时） | 适用于保守治疗无效的长期患者 |
综合治疗是关键，建议在医生指导下选择适合自己的方案。早期干预可有效缩短病程，提高康复效率。
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