【身体湿气重怎么治疗】身体湿气重是中医常见问题，常表现为疲倦、食欲不振、舌苔厚腻等。以下为常见治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃健脾祛湿食物，如薏米、红豆、山药；少吃生冷油腻食物 |
| 中药调理 | 常用茯苓、白术、陈皮等药材，需根据体质由中医辨证施治 |
| 运动锻炼 | 适量运动可促进排汗，帮助祛湿，如慢跑、瑜伽 |
| 良好作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于调节体内湿气 |
| 环境调整 | 避免潮湿环境，保持室内通风干燥 |
建议结合自身情况选择合适方式，并在必要时咨询专业中医师。
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