【怀孕可以吃坚果类吗】怀孕期间，饮食安全至关重要。坚果类食物富含蛋白质、健康脂肪和多种维生素，适量食用对孕妇和胎儿都有益。但需注意种类和摄入量。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，但需适量 |
| 推荐坚果 | 杏仁、核桃、腰果等 |
| 注意事项 | 避免过量，防止过敏，选择无盐无添加 |
| 禁忌 | 油炸、含糖高的坚果 |
建议每天摄入一小把（约20-30克），可作为加餐或拌入沙拉中。如有过敏史或消化问题，应咨询医生。
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问 怀孕可以吃坚果类吗
2025-10-14 12:50:09
问题描述：
怀孕可以吃坚果类吗，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-14 12:50:09
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
