【四季豆的热量】四季豆是一种常见的蔬菜，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素。了解其热量有助于合理安排饮食。以下是四季豆的热量信息总结。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约39千卡 |
| 蛋白质 | 2.3克 |
| 脂肪 | 0.3克 |
| 碳水化合物 | 7.4克 |
| 膳食纤维 | 2.6克 |
四季豆热量较低，适合减肥人群食用。烹饪方式也会影响热量，如油炒会增加脂肪含量，建议选择清蒸或煮食方式。此外，四季豆需充分加热，避免食物中毒。总体来看，四季豆营养丰富，是健康饮食的好选择。
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问 四季豆的热量
2025-10-14 12:50:05
问题描述：
四季豆的热量，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
