【晚上吃西红柿能减肥吗】晚上吃西红柿是否有助于减肥，需结合其营养特点和摄入方式综合分析。
总结：
西红柿热量低、富含膳食纤维和维生素，适量食用有助于控制食欲、促进消化，但若摄入过多或搭配不当，可能影响睡眠或导致热量超标。因此，晚上适量吃西红柿可作为健康饮食的一部分，但不能单靠它减肥。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约18大卡，低热量 |
| 膳食纤维 | 有助于增加饱腹感，促进肠道蠕动 |
| 维生素C | 增强免疫力，帮助脂肪代谢 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，避免过量，搭配高蛋白更佳 |
建议晚间食用少量新鲜西红柿，作为加餐或搭配主食，效果更佳。
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