【杜仲的功效与吃法】杜仲是一种常见的中药材，具有多种健康功效。以下是其主要作用和常见食用方法的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补肝肾 | 增强肝肾功能，改善腰膝酸软 |
| 强筋骨 | 有助于增强骨骼和肌肉力量 |
| 降血压 | 对高血压患者有一定辅助治疗作用 |
| 抗疲劳 | 提高身体耐力，缓解疲劳 |
| 吃法 | 说明 |
| 煮茶 | 取适量杜仲片煮水饮用，适合日常保健 |
| 炖汤 | 与鸡肉、猪骨等一起炖煮，增强滋补效果 |
| 泡酒 | 杜仲泡酒可辅助改善血液循环 |
| 研粉冲服 | 将杜仲研磨成粉，温水冲服，方便快捷 |
杜仲虽好，但不宜过量食用，建议在医生指导下使用。
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