【高血压怎样治好】高血压是一种常见慢性病，虽不能完全“治好”，但可通过科学管理有效控制。以下为综合建议：
| 项目 | 内容 |
| 饮食 | 低盐、低脂、高纤维，多吃蔬菜水果，限制饮酒 |
| 运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 药物 | 在医生指导下使用降压药，不可自行停药 |
| 监测 | 定期测量血压，记录变化情况 |
| 生活方式 | 戒烟、保持良好作息、减轻压力 |
通过长期坚持健康习惯和规范治疗，多数患者可维持血压稳定，降低并发症风险。建议定期就医，根据个人情况调整方案。
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