【高血压怎样饮食治疗】高血压患者在日常生活中应注重饮食调理，以帮助控制血压。合理的饮食结构不仅能降低血压，还能减少并发症的风险。
| 饮食建议 | 说明 |
| 低盐饮食 | 每日盐摄入量不超过5克，避免腌制食品和高钠饮料 |
| 多吃蔬菜水果 | 富含钾、镁、膳食纤维，有助于降压 |
| 控制脂肪摄入 | 减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择植物油 |
| 限制饮酒 | 男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克 |
| 保持适量蛋白质 | 优先选择鱼类、豆类和瘦肉 |
合理安排饮食，结合规律作息与适度运动，对高血压患者尤为重要。
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