【维c吃多久可以美白】维C（维生素C）具有抗氧化和促进胶原蛋白生成的作用，有助于改善肤色、提亮肌肤。但“吃多久能美白”因人而异，主要取决于摄入量、体质及生活习惯。
总结如下：
| 项目 | 内容 |
| 建议摄入量 | 每日100-200mg（可通过食物或补充剂） |
| 明显效果时间 | 一般需持续服用2-4周 |
| 因素影响 | 皮肤类型、饮食习惯、作息等 |
| 注意事项 | 不可过量，长期高剂量可能引发结石 |
维C美白效果较温和，建议搭配防晒与健康饮食，效果更佳。
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问 维c吃多久可以美白
2025-10-14 09:04:39
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 09:04:39
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