【维c吃多久停一次】维生素C（维C）是人体必需的营养素，适量补充有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。但长期服用需注意剂量和间隔时间。
总结：
维C一般建议每日摄入量为100毫克左右，连续服用不超过3个月，之后应暂停1-2周再继续。具体时间因人而异，建议根据自身情况咨询医生。
| 项目 | 建议内容 |
| 每日剂量 | 100毫克左右 |
| 连续服用期 | 不超过3个月 |
| 停药间隔 | 1-2周 |
| 注意事项 | 长期服用需遵医嘱，避免过量 |
维C虽为水溶性维生素，过量易排出体外，但长期高剂量可能引发不适。合理安排服用周期，才能更好地发挥其健康效益。
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