【钠对人体有什么作用有什么】钠是人体必需的矿物质之一，主要存在于血液和体液中，对维持生命活动至关重要。以下是钠的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 维持体液平衡 | 调节体内水分分布，保持细胞内外液体平衡 |
| 神经信号传递 | 参与神经冲动的传导，影响肌肉收缩和神经反应 |
| 酸碱平衡 | 协助调节血液pH值，维持酸碱平衡 |
| 血压调节 | 与钾、镁等共同影响血压水平 |
适量摄入钠有助于身体正常运作，但过量可能引发高血压等问题。日常饮食中应合理控制钠的摄入量，避免高盐食物过多。
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