【高三吃什么保健品能提神补脑】高三学生在备考期间，学习压力大、用脑频繁，适当补充一些营养品有助于提升精力和专注力。以下是几种常见且相对安全的保健品推荐：
| 保健品名称 | 功效 | 注意事项 |
| DHA藻油 | 改善记忆力，促进大脑发育 | 建议饭后服用，避免过量 |
| 维生素B族 | 提高能量代谢，缓解疲劳 | 避免与咖啡同服 |
| 蛋白粉 | 补充蛋白质，增强体力 | 选择低糖配方，避免空腹食用 |
| 鱼油 | 抗氧化，保护脑细胞 | 选择纯度高的产品 |
建议优先通过饮食补充营养，如坚果、深海鱼、全谷物等。保健品应根据个人体质和医生建议合理使用，避免盲目跟风。
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