【海参作用及食用方法】海参是一种营养丰富的海洋生物，具有多种健康功效。它富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、延缓衰老，并对心血管健康有益。此外，海参还被用于中医调理身体，改善疲劳和促进伤口愈合。
以下是海参的主要作用与常见食用方法：
| 作用 | 食用方法 |
| 增强免疫力 | 清蒸海参、海参粥 |
| 延缓衰老 | 海参炖汤、凉拌海参 |
| 改善疲劳 | 海参炒蛋、海参沙拉 |
| 促进伤口愈合 | 海参煲汤、海参炖鸡 |
建议根据个人口味和需求选择合适的食用方式，以充分发挥海参的营养价值。
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