【睡觉姿势怎样睡对身体最好】良好的睡眠姿势有助于缓解身体压力、改善睡眠质量。以下是几种常见睡姿及其对身体的影响总结：
| 睡姿 | 优点 | 缺点 |
| 仰卧 | 减少面部压痕，适合孕妇 | 可能加重打鼾或呼吸问题 |
| 侧卧 | 有助消化，减少胃酸反流 | 长时间保持易导致肩颈不适 |
| 俯卧 | 可缓解打鼾 | 压迫胸部和腹部，影响呼吸 |
| 膝盖弯曲 | 有助于放松脊椎 | 可能造成膝盖压力 |
建议根据自身健康状况选择合适睡姿，必要时可咨询医生。
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问 睡觉姿势怎样睡对身体最好
2025-10-14 05:31:11
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 05:31:11
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
