【小扁豆的功效与作用有哪些】小扁豆是一种营养丰富的豆类，常用于日常饮食中。它不仅味道香浓，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富植物蛋白，适合素食者食用 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘 |
| 控制血糖 | 含有低升糖指数，有助于稳定血糖水平 |
| 降低胆固醇 | 含有可溶性纤维，有助于减少血液中的坏胆固醇 |
| 增强免疫力 | 富含维生素B、铁、锌等，提升身体抵抗力 |
小扁豆适合搭配米饭、蔬菜或肉类一起食用，既美味又健康。适量食用对身体大有裨益。
以上就是【小扁豆的功效与作用有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
