【怀孕吃鹅蛋的功效与作用】怀孕期间，合理饮食对母婴健康至关重要。鹅蛋作为一种营养丰富的食物，适量食用具有一定的营养价值和功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 鹅蛋富含优质蛋白，有助于胎儿发育和孕妇身体恢复。 |
| 提供多种维生素 | 含有维生素A、B族等，有助于增强免疫力。 |
| 增强体力 | 鹅蛋中的铁、锌等矿物质有助于缓解孕期疲劳。 |
| 改善睡眠质量 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠。 |
需要注意的是，孕妇应适量食用，避免过量导致消化不良或胆固醇升高。建议在医生指导下合理安排饮食。
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