【消化不良该怎么办】消化不良是常见问题，主要表现为胃胀、恶心、反酸等。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 避免油腻、辛辣食物，少食多餐，细嚼慢咽 |
| 规律作息 | 保持充足睡眠，避免熬夜，减少压力 |
| 药物辅助 | 可使用助消化药物或抗酸药（需遵医嘱） |
| 适量运动 | 如散步、瑜伽等，促进肠胃蠕动 |
| 戒烟限酒 | 减少对胃黏膜的刺激 |
日常注意饮食卫生和情绪管理，有助于预防消化不良。若症状持续，建议及时就医。
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问 消化不良该怎么办
2025-10-14 02:51:10
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2025-10-14 02:51:10
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
