【来月经的时候头很痛】总结：
许多女性在月经期间会出现头痛症状，这与体内激素水平变化有关。常见原因包括雌激素波动、经血排出不畅、睡眠不足等。可通过调整生活方式、饮食管理或必要时用药缓解。
| 原因 | 说明 |
| 激素变化 | 雌激素水平下降引发血管扩张，导致头痛 |
| 经血不畅 | 子宫收缩引起疼痛，间接引发头部不适 |
| 睡眠不足 | 休息不好加重身体负担，诱发头痛 |
| 饮食不当 | 过量咖啡因或高盐食物可能加剧症状 |
建议保持规律作息，适当运动，避免压力过大。若头痛严重，应及时就医。
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