【来月经的时候能吃什么水果好】在月经期间，适当吃一些温和、富含营养的水果有助于缓解不适。以下是推荐的水果及原因总结：
| 水果 | 作用 | 建议 |
| 香蕉 | 补充钾，缓解疲劳 | 每天1-2根 |
| 苹果 | 富含纤维，助消化 | 可适量食用 |
| 红枣 | 补血养气 | 可煮水或直接吃 |
| 樱桃 | 含铁丰富，改善贫血 | 每天少量即可 |
| 火龙果 | 清热润肠，缓解便秘 | 适量食用 |
避免吃寒凉性水果如西瓜、梨等，以免加重痛经。选择温性水果，有助于身体恢复和舒适度提升。
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问 来月经的时候能吃什么水果好
2025-10-14 00:01:23
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2025-10-14 00:01:23
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