【膳食纤维粉的危害】膳食纤维粉虽有助于改善肠道健康，但长期或过量使用也可能带来一定风险。以下是其潜在危害的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 腹胀与不适 | 过量摄入可能导致腹胀、腹泻或便秘 |
| 营养吸收影响 | 可能干扰铁、钙等矿物质的吸收 |
| 依赖性问题 | 长期依赖可能削弱自然饮食中的纤维摄入 |
| 消化系统负担 | 不适合消化功能弱的人群，易引发不适 |
建议根据个人体质适量使用，并优先通过天然食物补充膳食纤维。如有不适，应及时调整用量或咨询医生。
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问 膳食纤维粉的危害
2025-10-13 14:04:52
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膳食纤维粉的危害急求答案，帮忙回答下
答推荐答案
2025-10-13 14:04:52
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
