【山竹的营养价值与保健功效】山竹是一种热带水果，因其丰富的营养成分和多种健康益处而受到关注。它含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力、改善消化和保护心血管健康。
| 营养成分 | 功效 |
| 维生素C | 增强免疫系统 |
| 钾 | 调节血压，促进心脏健康 |
| 纤维 | 促进肠道健康，改善消化 |
| 多酚类物质 | 抗氧化，减少炎症 |
| 硫胺素（B1） | 支持能量代谢 |
适量食用山竹可以为身体提供多种必需营养，并具有一定的保健作用。但需注意，山竹性寒，脾胃虚寒者应适量食用。
以上就是【山竹的营养价值与保健功效】相关内容，希望对您有所帮助。
