【痛经吃什么水果比较好】痛经是许多女性在月经期间常见的不适症状，适当饮食调理有助于缓解疼痛。以下是一些适合痛经时食用的水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补血养气，缓解疲劳和宫寒 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，减轻腹部不适 |
| 香蕉 | 含钾元素，缓解肌肉痉挛，改善情绪 |
| 樱桃 | 补血养颜，促进血液循环 |
| 梨 | 清热润燥，缓解因内热引起的痛经 |
建议在经期避免食用生冷、辛辣水果，如西瓜、柿子等，以免加重症状。合理饮食结合休息，有助于更好地应对痛经问题。
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问 痛经吃什么水果比较好
2025-10-13 08:09:49
问题描述：
痛经吃什么水果比较好，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-13 08:09:49
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