【柑橘是上火还是下火】柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等，常被人们认为有“清热”作用。但关于它是否“上火”，存在不同说法。
总结：
柑橘属于凉性水果，适量食用有助于清热解毒、生津止渴，一般不会导致“上火”。但过量食用可能引发脾胃虚寒或口腔溃疡，尤其在体质偏寒者中更明显。
| 项目 | 内容说明 |
| 性味 | 凉性 |
| 功效 | 清热、生津、润燥 |
| 是否上火 | 一般不“上火”，过量可能不适 |
| 适用人群 | 多数人适宜，体寒者慎食 |
建议每天食用1-2个柑橘，避免空腹吃，以减少对肠胃的刺激。
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