【减肥可以吃苏打饼干吗】总结：
苏打饼干热量适中，但含盐量较高，且营养单一。减肥期间可适量食用，但不宜过量，建议搭配高蛋白、低脂食物。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约400-500大卡 |
| 蛋白质 | 含量较低（约8-12g/100g） |
| 脂肪 | 含量中等（约15-20g/100g） |
| 碳水化合物 | 含量较高（约60-70g/100g） |
| 盐分 | 含盐量较高 |
| 是否适合减肥 | 可少量食用，不推荐为主食 |
建议将苏打饼干作为零食偶尔食用，搭配蔬菜、鸡蛋等健康食物，有助于控制总热量摄入。
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