【火龙果和牛奶榨汁的功效及作用】火龙果与牛奶搭配榨汁，不仅口感丰富，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 项目 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、膳食纤维及钙质 |
| 增强免疫力 | 火龙果中的抗氧化成分有助于提高抵抗力 |
| 促进消化 | 膳食纤维帮助肠道蠕动，改善便秘 |
| 改善皮肤 | 维生素C有助于皮肤健康，提升光泽 |
| 补充能量 | 牛奶提供蛋白质和热量，适合早餐或运动后饮用 |
火龙果与牛奶榨汁是一种简单又健康的饮品选择，适合日常饮用。但需注意适量，避免过量摄入糖分或乳糖不耐受者饮用。
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