【桑黄正确煮水方法】桑黄是一种珍贵的药用真菌，具有多种健康功效。正确煮水方法能最大程度保留其有效成分。以下是总结与建议：
| 步骤 | 方法说明 |
| 1 | 选用干净桑黄，用清水冲洗表面杂质 |
| 2 | 沥干水分后，放入砂锅或陶瓷壶中 |
| 3 | 加入适量清水（约500ml），水量根据个人需求调整 |
| 4 | 大火煮沸后转小火慢煮10-15分钟 |
| 5 | 关火后焖5分钟，再饮用效果更佳 |
注意：桑黄不宜长时间煎煮，以免有效成分流失。可反复煮2-3次，每次减少水量。建议每日饮用1-2次，饭后饮用更佳。
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