【天天喝豆浆好吗】总结：
每天喝豆浆对大多数人来说是健康的，但需注意适量与个体差异。豆浆富含蛋白质、钙和植物雌激素，有助于心血管健康，但过量可能引起消化不良或激素失衡。
| 优点 | 缺点 |
| 提供优质植物蛋白 | 过量可能导致胀气 |
| 含钙丰富，促进骨骼健康 | 植物雌激素可能影响激素平衡 |
| 低脂肪，适合减肥人群 | 糖分高（如加糖豆浆）不利血糖控制 |
建议每天饮用1-2杯（约200-400ml），选择无糖或低糖产品，并根据自身情况调整。
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问 天天喝豆浆好吗
2025-10-12 23:25:50
问题描述：
天天喝豆浆好吗，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答推荐答案
2025-10-12 23:25:50
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