【天天喝豆浆对身体好吗?】豆浆是一种营养丰富的饮品，含有优质蛋白、钙、维生素和多种微量元素。适量饮用有助于补充营养、促进消化，但“天天喝”是否合适，需根据个人体质和饮食结构来判断。
| 优点 | 缺点 |
| 补充植物蛋白 | 可能导致胀气或消化不良 |
| 富含钙和维生素D | 过量摄入可能影响铁吸收 |
| 低脂肪、低胆固醇 | 部分人对大豆异黄酮敏感 |
建议每天饮用1-2杯（约200-300ml），搭配均衡饮食，避免空腹饮用。若有乳糖不耐受或甲状腺问题，应咨询医生后再决定是否长期饮用。
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