【天天喝豆浆的好处】豆浆是一种营养丰富的饮品，长期饮用对身体有多方面的好处。以下是总结内容及具体优势：
| 好处 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 豆浆富含植物蛋白，适合素食者和乳糖不耐受人群 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 降低胆固醇 | 大豆异黄酮有助于调节血脂水平 |
| 改善骨骼健康 | 含钙量高，有助于预防骨质疏松 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，提升身体抵抗力 |
适量每天饮用豆浆，能为身体提供均衡的营养，尤其适合早餐搭配食用。但需注意避免空腹饮用，以免影响吸收。
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