【三高指哪三高】“三高”是现代人常见的健康问题，指的是高血压、高血糖和高血脂。这些疾病往往没有明显症状，但长期存在会对身体造成严重危害。
| 项目 | 定义 | 正常范围 | 危害 |
| 高血压 | 血压持续升高 | <120/80 mmHg | 心脑血管疾病风险增加 |
| 高血糖 | 血糖水平过高 | 空腹<6.1 mmol/L | 糖尿病、并发症风险高 |
| 高血脂 | 血液中脂质含量超标 | 总胆固醇<5.2 mmol/L | 动脉硬化、心脏病 |
预防“三高”需保持良好生活习惯，如合理饮食、适量运动、定期体检等。早期发现、及时干预是控制“三高”的关键。
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