【三高人群喝什么茶比较好】三高人群（高血压、高血脂、高血糖）在日常饮食中需特别注意，适当饮茶有助于调节身体状况。以下是一些适合三高人群饮用的茶类及其作用总结：
| 茶类 | 作用 | 注意事项 |
| 绿茶 | 清热降火，助消化 | 避免空腹饮用 |
| 红茶 | 温胃暖身，促进血液循环 | 不宜过量，避免影响睡眠 |
| 普洱茶 | 降脂减肥，调节血糖 | 选择熟普，避免生普 |
| 菊花茶 | 清肝明目，降血压 | 避免过量，易伤脾胃 |
| 乌龙茶 | 帮助代谢，降低胆固醇 | 饭后饮用效果更佳 |
建议三高人群根据自身情况选择合适茶类，并注意饮用时间与方式，以达到最佳健康效果。
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