【天天吃牛排对身体好吗】牛排富含蛋白质、铁、锌和B族维生素，适量食用有助于增强体力、促进肌肉生长。但若长期每天吃牛排，可能带来健康风险。
总结：
| 项目 | 优点 | 缺点 |
| 营养 | 提供优质蛋白、铁、锌 | 可能导致脂肪摄入过多 |
| 健康 | 促进肌肉发展 | 长期可能增加心血管负担 |
| 饮食 | 多样化选择 | 容易营养不均衡 |
建议每周吃2-3次牛排即可，搭配蔬菜、全谷物等，保持饮食均衡。长期单一饮食可能影响身体健康。
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问 天天吃牛排对身体好吗
2025-10-12 23:18:43
问题描述：
天天吃牛排对身体好吗，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-12 23:18:43
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