【剧烈运动肌肉酸痛是什么原因】剧烈运动后出现肌肉酸痛是常见现象，主要与以下因素有关：
| 原因 | 说明 |
| 乳酸堆积 | 运动时无氧代谢产生乳酸，导致肌肉酸胀感 |
| 肌纤维微损伤 | 强烈运动使肌肉纤维轻微撕裂，引发炎症反应 |
| 炎症反应 | 肌肉受损后，身体释放炎症因子，加剧酸痛感 |
| 水分和电解质失衡 | 运动中出汗过多，影响肌肉功能和恢复 |
这些因素通常在运动后几小时至一天内显现，属于正常生理反应。适当休息、拉伸和补充水分有助于缓解症状。若持续疼痛或伴随肿胀，建议就医检查。
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