【怀孕后背疼是怎么回事】怀孕期间，很多准妈妈会经历后背疼痛的问题。这主要是由于身体在孕期发生了一系列变化，如体重增加、激素水平波动、姿势改变等。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 身体重心前移 | 怀孕后期，胎儿增大导致重心前倾 | 保持良好姿势，避免久站或久坐 |
| 激素变化 | 孕酮松弛骨盆韧带，影响脊柱稳定性 | 穿舒适鞋子，适当锻炼 |
| 腰肌劳损 | 长时间站立或弯腰 | 适度休息，做轻柔拉伸 |
| 姿势改变 | 为适应胎儿增长，身体自然调整 | 使用孕妇枕辅助睡眠 |
建议孕期注意休息与运动结合，必要时咨询医生，确保安全。
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