【蜂蜜什么时间段喝最好】蜂蜜是一种天然营养品，适量饮用对身体有益。不同时间段饮用蜂蜜，效果也有所不同。以下是总结：
| 时间段 | 建议饮用方式 | 作用与好处 |
| 清晨空腹 | 温水冲服 | 促进新陈代谢，帮助排毒 |
| 上午10点左右 | 搭配早餐或茶饮 | 补充能量，缓解疲劳 |
| 下午3点左右 | 作为下午茶 | 缓解饥饿，提升精神状态 |
| 睡前1小时 | 温水冲服 | 改善睡眠质量，舒缓神经 |
综上所述，清晨和睡前是饮用蜂蜜的最佳时间，能充分发挥其营养价值。根据个人习惯选择合适的时间饮用，效果更佳。
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