【蜂蜜什么时候喝好】蜂蜜是一种天然营养品，适量饮用有助于养生。但不同时间饮用效果不同，以下为总结：
| 时间 | 作用与建议 |
| 清晨空腹 | 帮助润肠通便，促进新陈代谢 |
| 餐前30分钟 | 有助于消化，缓解胃部不适 |
| 睡前1小时 | 有助于安神助眠，但糖尿病患者慎用 |
| 运动后 | 补充能量，缓解疲劳 |
建议根据个人体质和需求选择合适的时间饮用。避免高温水冲泡，以免破坏营养成分。
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问 蜂蜜什么时候喝好
2025-10-11 22:34:03
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2025-10-11 22:34:03
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
