【肌醇是什么东西】肌醇是一种天然存在的物质，属于维生素B族的类似物，常被称为“肌醇”或“环己六醇”。它在人体内具有多种生理功能，广泛存在于植物和动物组织中。以下是关于肌醇的基本信息总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 化学名称 | 环己六醇（Inositol） |
| 分类 | 维生素B族类似物 |
| 功能 | 参与细胞信号传递、脂肪代谢、神经调节 |
| 来源 | 水果、蔬菜、全谷物、肉类等 |
| 缺乏症状 | 可能导致情绪波动、疲劳、睡眠问题 |
| 应用 | 常用于营养补充剂、护肤品、食品添加剂 |
肌醇在日常饮食中较为常见，适量摄入对健康有益。但过量可能引起不适，建议根据个人情况合理使用。
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