【例假推迟10天正常吗】月经周期一般为28天左右，但个体差异较大。例假推迟10天是否正常，需结合个人情况综合判断。
| 情况 | 是否正常 | 说明 |
| 压力大、作息不规律 | 可能正常 | 精神压力和生活习惯变化会影响月经 |
| 怀孕 | 不正常 | 推迟可能是怀孕的早期信号 |
| 多囊卵巢综合征 | 不正常 | 伴随月经紊乱、体重增加等症状 |
| 近期剧烈运动或减肥 | 可能正常 | 体脂率过低可能影响激素水平 |
| 避孕药或其他药物影响 | 可能正常 | 药物可能导致月经周期改变 |
若无明显诱因且长期频繁推迟，建议及时就医检查。保持良好作息、减轻压力有助于维持正常月经周期。
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