【维生素b2片能助睡眠吗】维生素B2（核黄素）是水溶性维生素，主要参与能量代谢和维持皮肤、眼睛健康。虽然它对身体有多种益处，但并非直接助眠的营养素。
总结如下：
| 项目 | 内容 |
| 维生素B2功能 | 参与能量代谢，维护皮肤和视力健康 |
| 是否助眠 | 不直接助眠，但缺乏可能影响睡眠质量 |
| 间接作用 | 若因缺乏导致疲劳或焦虑，可能间接影响睡眠 |
| 建议 | 睡眠问题应优先调整作息、减少压力，必要时咨询医生 |
综上，维生素B2片不能直接改善睡眠，建议通过健康生活方式调节睡眠。如需补充，应在医生指导下进行。
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