【酸奶的功效】酸奶是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、钙和益生菌。它不仅有助于消化，还能增强免疫力，对肠道健康有显著益处。
| 功效 | 说明 |
| 促进消化 | 含有益生菌，帮助维持肠道菌群平衡 |
| 补充钙质 | 有助于骨骼健康，预防骨质疏松 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 控制体重 | 低脂肪、高蛋白，增加饱腹感 |
| 改善乳糖不耐受 | 乳糖被部分分解，更容易消化 |
适量饮用酸奶，可为日常饮食增添营养，尤其适合注重健康饮食的人群。
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问 酸奶的功效
2025-10-11 20:23:44
问题描述：
酸奶的功效，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-11 20:23:44
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