【粉刺怎么办】粉刺是常见的皮肤问题，主要表现为黑头、白头或红肿痘痘。以下为解决方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 温和清洁 | 每天早晚用温和洁面产品清洁皮肤，避免过度清洁导致刺激。 |
| 定期去角质 | 每周1-2次使用去角质产品，帮助清除堵塞毛孔的死皮细胞。 |
| 使用控油产品 | 选择含有水杨酸、烟酰胺等成分的护肤品，有助于减少油脂分泌。 |
| 饮食调整 | 少吃高糖、高油食物，多喝水，保持肠道健康。 |
| 避免用手挤痘 | 手上细菌易引发感染，建议寻求专业治疗。 |
| 保持良好作息 | 睡眠不足会加重皮肤问题，建议每天保证7小时以上睡眠。 |
如情况严重，建议及时就医，由皮肤科医生进行专业诊断和治疗。
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