【回奶按摩手法是什么？】回奶是指哺乳期妈妈在停止哺乳后，通过方法减少乳汁分泌。回奶按摩是一种常见的辅助手段，有助于缓解乳房胀痛、促进乳汁排出，避免乳腺堵塞或乳腺炎的发生。
以下是回奶按摩的基本手法总结：
| 按摩手法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 轻柔推拿 | 用手掌从乳房边缘向乳头方向轻推 | 动作要缓慢，避免用力过猛 |
| 环形按摩 | 以乳头为中心，做顺时针环形按摩 | 每侧5-10分钟，不宜过久 |
| 指腹点压 | 用指腹轻轻按压乳房不同部位 | 避开硬块区域，防止刺激乳汁分泌 |
| 冷敷辅助 | 按摩后可冷敷乳房 | 缓解肿胀，但不宜长时间使用 |
建议在专业指导下进行，避免不当操作引发不适。同时，配合饮食调整和逐步断奶，效果更佳。
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