【为什么扭动脖子有沙沙的声音】很多人在扭动脖子时会听到“沙沙”的声音，这种现象看似奇怪，但其实很常见。以下是主要原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 关节摩擦 | 颈椎关节间软骨磨损或润滑液不足，导致活动时发出声音。 |
| 气体释放 | 关节腔内气体（如氮气）在活动时快速释放，产生“咔哒”声。 |
| 肌肉或韧带滑动 | 肌肉或韧带在骨骼上滑动时可能产生声响。 |
| 骨质增生 | 长期劳损可能导致骨刺形成，活动时与周围组织摩擦发声。 |
大多数情况下，这种声音是正常的，但如果伴随疼痛、头晕或手麻，建议及时就医检查。
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